健康中国山西行动丨全国名中医刘光珍教授受邀为省直老干部作健康讲座

健康中国山西行动丨全国名中医刘光珍教授受邀为省直老干部作健康讲座

时间：2025-05-19   发布人：本站编辑    文章来源：“山西省中医院”今日头条号

2025年5月16日，全国名中医刘光珍教授应邀在山西省老干部活动中心，为省直单位离退休干部作科普讲座。

刘光珍教授以《健康生活，健康人生》为题，结合中医学知识和临床经验，从中医健康促进的独特视角出发，深入讲解了健康生活的奥秘。具体围绕“什么是健康”“饮食与健康”“运动与健康”“习惯与健康”四个核心方面，运用大量生动的实例，系统阐述了日常养生的关键要点和注意事项。

在谈及饮食与健康时，刘光珍教授强调合理膳食结构的重要性，指出不同食物的营养搭配和饮食禁忌，建议老干部们根据身体状况选择适宜的食材，以达到滋养身体、预防疾病的目的。在运动与健康部分，他为老干部们推荐了一些简单易行、适合中老年人的运动方式，并详细讲解了运动强度、频率和注意事项，鼓励大家坚持适度运动，保持身体活力。关于习惯与健康，他着重强调良好生活习惯对健康的深远影响，如规律作息、戒烟限酒等，呼吁老干部们养成健康的生活方式，为健康人生奠定坚实基础。

讲座结束后，老干部们纷纷表示受益匪浅，对健康生活方式形成了更为系统的认知。

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