健康中国山西行动丨长治市人民医院举办肌少症健康教育会

健康中国山西行动丨长治市人民医院举办肌少症健康教育会

时间：2025-08-02   发布人：本站编辑    文章来源：“长治市人民医院”公众号

为提升老年人群对肌少症的认识与防治能力，7月31日，山西省医院协会常务理事单位——长治市人民医院老年病科举办了主题为“守护肌肉力量 重拾生活底气——肌少症患者的营养与运动指导”健康教育活动，通过专业、实用的知识普及和互动体验，帮助患者及家属掌握科学照护方法。20余位患者及家属参加活动。

老年病科主管护师王琳以通俗易懂的语言，深入浅出地阐述了肌少症的危害、早期识别要点以及科学防治策略，重点介绍营养干预与运动干预两大核心手段。营养干预方面，讲解了如何通过科学合理的膳食搭配为肌肉提供充足“能量”，有效延缓肌肉衰减。分享了实用的“每日营养清单”，为家庭照护提供了清晰、可操作的“落脚点”，使家属能够轻松应用于日常照料。运动干预方面，提醒大家要认识到抗阻运动的重要性，并带领大家体验简单易学的抗阻动作，强调“营养＋运动”双管齐下的综合干预理念。

活动设置“指环试验”自测（双手食指拇指环绕小腿最粗处），大家纷纷动手尝试。现场配备的专业握力计供家属体验肌力测试，护理团队根据测量结果即时给予针对性个性化运动建议，受到好评。

肌少症是随年龄增长导致肌肉量、力量和功能持续衰退的疾病，50岁后肌肉加速流失，若不干预将显著增加跌倒、糖尿病、失能甚至死亡风险。本次肌少症专题健康教育活动是长治市人民医院老年病科深化优质服务、普及老年健康知识的重要举措。活动不仅有效普及了肌少症防治知识，更通过寓教于乐的形式，传播了科学的健康理念。（王琳 安琴 王慧芳 张蔷）

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